sábado, 7 de febrero de 2026

POEMA POR LA PAZ

 POR LA PAZ


Luchemos todos

por lograr la meta:

---LA PAZ--


Vamos a levantar nuestras voces

y nuestras plumas:

por: LA PAZ--


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Febrero 2026



sábado, 24 de enero de 2026

POEMA EL ANTICRISTO

 


EL ANTICRISTO


El anticristo ya está entre nosotros

usa saco y corbata

y viste de marca.


Es un hombre con poder y dinero

que lleva los hilos de una gran nación

tiene al mundo sometido y a sus pies.


Dice buscar la paz

y lo que quiere es el poder robarse las riquezas de otros

muchos engañados están

siguiendo su doctrina cual corderos rumbo al matadero.


Se ha quitado la careta

y ha dejado ver su rostro

tiene marcas en las manos cómo señal de lo que es.


El anticristo camina entre nosotros

usa saco y corbata

su color favorito es el rojo

el color de la sangre y la muerte.


Tiene a una tropa asesinando a los más pobres

sin importarle quienes son,

solo quiere poder y más poder

ser el todopoderso, un gran dictador.


El anticristo ya está en la silla dorada

en medio del lujo y esplendor

con un pasado terrible y condenas por pagar con la sociedad.


El hombre es poderoso

y está listo para dominar al mundo.


El anticristo ha llegado

y debemos de enfrentarlo.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Enero 2026


viernes, 23 de febrero de 2024

ARTÍCULO ¿DESPUÉS DE LAS ELECCIONES QUÉ?

 


¿DESPUÉS DE LAS ELECCIONES QUÉ?


POR: ROBERT A. GOODRICH V.*


"El éxito tiene muchos padres, pero el fracaso es huérfano".


- John F. Kennedy


 El pueblo panameño tendrá en sus manos escoger su destino. Escoger quienes serán los hombres y mujeres que llevaran los hilos de la nación durante el período comprendido del 2024-2029.


En estos momentos al momento de escribir este artículo hay una batalla legal que no deja definido todavía si Ricardo Martinelli Berrocal Ex presidente de la República y candidato por Realizando Metas puede o no estar en la papeleta del 5 de mayo del 2024 cómo candidato Presidencial y candidato a Diputado del 8-4.


Pero muchos nos preguntamos ¿y después de las elecciones qué? ¿cuál será el destino de Panamá? bajo está administración el país está sumamente endeudado y cada vez nos endeudamos más y muchas promesas quedaron simplemente en eso: Promesas y nada más.


Es importante escoger Diputados transparentes, honestos y responsables que lleven los hilos de las leyes que necesitamos en este país una Asamblea compuesta por Diputados sumamente criticados y cuestionados duramente en la actualidad para muchos "Ratas" que no han aportado nada positivo a la nación con algunas excepciones.


Es por eso que es importante que el próximo gobierno este compuesto por personas con capacidad, experiencia y profesionalidad para enfrentar lo que se nos viene encima después de las elecciones a partir de Julio cuando el nuevo gobierno asuma el poder.


Es importante también el voto informado y que los candidatos entiendan y comprendan sus funciones y no enreden al elector con falsas promesas y engaños sobre temas que no les competen a los mismos y es que muchos confunden a los Representantes con los Diputados por esté hecho y son claramente diferentes.


El próximo gobierno enfrentará una crisis que tendrá que enfrentar compuesta por diversos problemas socio-económicos que afectan al país y afectarán el futuro de la nación a nivel mundial y es por eso que cabe la pregunta ¿después de las elecciones qué?....


*

Robert Alen Goodrich Valderrama (Panamá 1980): Poeta, escritor, gestor cultural creador del Blog Mi mundo www.robert-mimundo.blogsptot.com Fundador y Administrador del Grupo en Facebook Amor por las Letras.




miércoles, 3 de enero de 2024

VIAJE MARAVILLOSO POEMA

 VIAJE MARAVILLOSO


Entremos juntos

al tren de los momentos

donde la vida es un aprendizaje constante

vamos juntos

a montarnos a este viaje maravilloso

a este viaje de vida.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Enero 2024





lunes, 1 de enero de 2024

MI PRIMER POEMA DEL 2024: SIGAMOS LA LUZ

 


SIGAMOS LA LUZ


Una nueva estrella ilumina el cielo

una luz de esperanza para todos

en medio de la agonía de la soledad,

de la tristeza y la amargura

una luz brilla para todos

los que amamos la vida.


Una luz al final del túnel más oscuro

está esperando por nosotros

para que nuestro destino cambie para siempre

pero somos nosotros los pasajeros que debemos hacerlo posible.


Sigamos la estrella, sigamos la luz

y luchemos por un mejor mañana.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Enero 2024




viernes, 29 de diciembre de 2023

MI ÚLTIMO POEMA DEL 2023: LA VIDA NOS ENSEÑA

 


LA VIDA NOS ENSEÑA


La vida nos golpea y nos enseña

vivimos momentos, instantes, experiencias

que nos marcan o nos destruye,

en algunos casos nos hacen crecer.


La vida nos humilla y nos perdona,

nos sonríe o simplemente nos hace una mueca

pero vivir es maravilloso,

aunque a veces quisiéramos morir.


Los años van y vienen

los instantes, los segundos, los minutos, las horas

nos convertimos en el pasado de algunos, en el presente de otros;

¿o quizás? en el futuro de otros.


La vida nos lleva y nos trae

pero la vida es bella a pesar de todo

y vivir es hermoso aunque queramos morir.


Se nos va un año más

pero crecimos un poco más.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Diciembre 2023







viernes, 17 de noviembre de 2023

POEMA: ABUELA

 


ABUELA


A Mi abuela Tita en su cumpleaños


Mi abuela fue un ser noble

con un corazón de oro

una persona que era luz y que inspiraba 

una mujer que sufrió mucho pero se quejó poco.


Ella era pura de un corazón cristalino

tanto así que parecía una niña sin malicia alguna

era una mujer luchadora, una guerrera que enfrentó fuertes batallas

y tristemente no está ya conmigo porqué así lo quiso la vida.


Ella nació un 17 de noviembre de 1926 y falleció un 19 de marzo de 1999

tristemente estuvimos juntos en aquel momento cuando la muerte llegó sin aviso

y entre mis brazos fue perdiendo el aliento para siempre

mi alma se partió en dos y mi corazón quedó destrozado para siempre.


Pueden pasar muchos años pero aún la recuerdo

porqué no olvidamos a los seres que en verdad nos quisieron

y a los que quisimos con el alma, vida y corazón.


Tú fuiste mi segunda madre y mi ejemplo

siempre, siempre estas aquí conmigo.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Noviembre 2023






viernes, 10 de noviembre de 2023

POEMA: PATRIA MÍA

 


PATRIA MÍA


Oh Patria de mis amores

mi tierra bella y hermosa

bordada por los mares

tú que eres sagrada para mí.


Hoy estás sufriendo,

hoy estás llorando

la vida te golpea

y todos lloramos contigo.


Oh patria de mis amores

mi tierra bella y hermosa

a ti te escribo estos versos

en tú mes tan especial.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Noviembre 2023



domingo, 4 de junio de 2023

POEMA: PONERLE FIN A ESTA HISTORIA

 


PONERLE FIN A ESTA HISTORIA


Puedes tener una sonrisa en el rostro

y a la vez tener la mirada triste.


Puede parece que estés bien por fuera

pero tener el corazón muerto por dentro.


La vida te golpea, te humilla y te tumba

pero tú callas y luchas en medio de la soledad tú batalla.


Algunos te miraran con recelo y otros con lástima

a otros quizás ni le interesa lo que pase contigo.


Los amigos los verás si en verdad son amigos

pero en el fondo nadie parece ser amigo de nadie.


La familia estará allí si en verdad existe un lazo fuerte

pero en la mayoría de las ocasiones ese lazo no existe.


Tendrás que vivir contigo mismo y luchar

evitar autodestruirte y salir adelante.


Tendrás que batallas contra tus demonios y tus males

salir adelante y levantarte con fuerza y coraje.


Hay esperanza al final del camino

aunque a veces quisieras morirte y ponerle fin a esta historia.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Junio 2023




viernes, 19 de mayo de 2023

PRESENTACIÓN DE POEMAS 18 DE MAYO 2023 ROBERT ALLEN GOODRICH GALERÍA AMADOR UNIVERSIDAD DE PANAMÁ.

 



En la noche del 18 de mayo del 2023 se llevaron a cabo los Jueves Poéticos en la Galería Amador ubicado dentro de la Universidad de Panamá frente a la Biblioteca Simón Bolívar justo a lado de la Facultad de Ciencias Políticas donde se presentó el poeta, gestor cultural y escritor Robert Allen Goodricj quién leyó algunos de sus poemas, respondió preguntas del público presente y conversó sobre temas culturales.


Gracias a Indira Moreno y a la Galería Amador por el especio cultural y literario.


Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

viernes, 12 de mayo de 2023

MARTÍN TORRIJOS: EL RESURGIMIENTO DE UN POLÍTICO

 


MARTÍN TORRIJOS EL RESURGIMIENTO DE UN POLÍTICO


Por: Robert Allen Goodrich Valderrama*


Por muchos años guardó silencio pero su posible candidatura era un secreto a voces sin embargo todos pensamos que sería en el partido político que se fundó inspirado en el legado de su padre.


Me refiero a Martín Torrijos Espino que de la nada apareció en la palestra pública después de años de silencio para anunciar que volvería a aspirar a la Presidencia de la República esta vez de la mano del Partido Popular con quién ya había trabajado cuando fue Presidente de la República.


Muchos ahora lo quieren hundir y hasta sacarlo de su partido pero Martín se ha convertido en un precandidato de peligro para las aspiraciones de muchos y de la nada se ha convertido en una de las fichas a vencer en este juego de ajedrez.


Ha resurgido como político y ha renacido de las sombras con serias posibilidades de llegar al Palacio de las Garzas nuevamente cómo en el 2004-2009.


Las cartas están echadas y Martín se ha convertido en el As del Partido Popular para no desaparecer y mantener su historia viva no olvidemos que este colectivo cuenta con 17 mil miembros y necesita de Martín, así cómo Martín necesita de ellos ahora mismo.


El tiempo nos dirá ¿qué pasará ?


*

Robert Allen Goodrich Valderrama (Panamá 198) Poeta, escritor y gestor cultural creador del Blog Mi mundo www.robert-mimundo.blogspot.com Fundador y Administrador del Grupo Amor por las Letras en Facebook.









martes, 9 de mayo de 2023

JOSÉ ISABEL BLANDÓN Y UNA NUEVA OPORTUNIDAD

 


JOSÉ ISABEL BLANDÓN Y UNA NUEVA OPORTUNIDAD

Por: Robert Allen Goodrich Valderrama*

José Isabel Blandón Figueroa es un político exitoso. Comenzó cómo Diputado Suplente para luego ser Diputado, más adelante Alcalde de la Ciudad de Panamá y Presidente del Partido Panameñista además de haber sido Candidato Presidencial en las elecciones del 2019 donde la sombra del anterior Presidente Juan Carlos Varela lo acompañó hasta el final quedando de cuarto lugar en las elecciones generales de ese año.

Muchos pensarón que estaba acabado pero siguió caminando y cómo el Ave Fénix resurgió de entre las cenizas para volver a postularse a las elecciones primarias del Partido Panameñista con serias aspiraciones de ser el candidato Presidencial para el 2024-2029 en Panamá.

Sin embargo José no la tiene nada fácil dado que las encuestas no lo ubican muy bien y aún tiene esa sombra detrás de él. Sin embargo ha sabido levantar un partido político y unirlo más fuerte que en el 2019, además tiene un clara simpatía por un gran sector de la población que no pertenecen al Partido Panameñista.

Su Plan de Gobierno del 2019 fue el mejor que se presentó en campaña y el del 2024 será igual de bueno y no lo dijo por el hecho de que cómo ciudadano dejé mis valiosos aportes para el mismo.

Muchos se burlan de Blandón por buscar la alianza y dan a entender que no subirá la loma y se caerá del caballo pero cuidado con una sorpresa.

Blandón tiene una nueva oportunidad que no puede desaprovechar cómo político y él lo sabe porqué tiene toda la experiencia y capacidad del mundo.

Es hora de ver si los cambios profundos se pueden lograr hacia un mejor Panamá o nuevamente Blandón tendrá una estrepitosa derrota cómo la del 2019.

*
Robert Allen Goodrich Valderrama (Panamá 1980): Poeta, escritor, gestor cultural creador del Blog Mi Mundo www.robert-mimundo.blogspot.com Fundador del Grupo Amor por las Letras en Facebook.


domingo, 7 de mayo de 2023

SIN ALIANZA NO SE LLEGA AL PALACIO DE LAS GARZAS (EL CASO DE RICARDO LOMBANA)

 



SIN ALIANZA NO SE LLEGA AL PALACIO DE LAS GARZAS


Por: Robert Allen Goodrich Valderrama *


Ricardo Lombana quién quedó de tercero en las elecciones presidenciales del 2019 dando una sorpresa para todos dice que no necesita de aliarse con ningún partido político para poder llegar al Palacio de las Garzas.


En la actualidad Lombana mantiene su propio colectivo político MOCA muy a pesar de que muchas veces dijo que no estaba de acuerdo con los partidos políticos pero se encontró con que para poder llegar se necesita tener tú colectivo político y es así que MOCA tiene actualmente unos 48 mil miembros totalmente distante a los más de 300 mil votos que consiguió como independiente en las elecciones del 2019.


Lombana dice que no necesita unirse con ningún partido para llegar pero a través de los años hemos visto que en la política panameña nadie llega sólo a la presidencia.


El PRD tuvo que unirse al Molirena para que Nito Cortizo fuera Presidente en el 2019, antés que él Varela y Martinelli se unieron para que Ricardo fuera Presidente, Endara se tuvo que unir con Ricardo Arias Calderón y Billy Ford para lograr que en 1989 llegará la democracia a Panamá, luego podemos recordar que Martín se tuvo que unir con con el Partido Popular anteriormente Demócrata Cristiano para llegar a la Presidencia y así podemos revisar lo ocurrido en casi todas las elecciones. Sin embargo creo que Ricardo Lombana busca imiltar lo que en su momento hizo Rubén Blades con Papá Egoró pero este partido a las primeras de cambio quedó desintegrado porqué Blades simplemente dejó de prestarle atención al mismo y Otro Camino pudiera. No digo que pasará, pero pudiera ser el próximo Papá Egoró.


En Twitter no se ganan elecciones y en algún momento Lombana tendrá que unirse aunque sea con los movimientos sindicales, los independientes y con el Movimiento Vamos un grupo de jóvenes ciudadanos que llegó a la política panameña para generar cambios desde los cargos municipales y legislativos sin tener aún un candidato presidencial y eso abre la puerta para que MOCA y estos se unan.


Cuando llegué el momento veremos si Ricardo Lombana necesita o no de una alianza para ganar la Presidencia o si puede nuevamente dar una sorpresa cómo la que dio sin partido político en el 2019 aunque las circunstancias ya no son las mismas y mucho ha cambiado en la política panameña.


El tiempo dirá si el título de este artículo está o No equivocado.


*

Robert Allen Goodrich Valderrama (Panamá 1980): Poeta, escritor, gestor cultural Fundador del Grupo en Facebook Amor por las Letras y del blog Mi mundo www.robert-mimundo.blogspot.com


sábado, 6 de mayo de 2023

COMIENZA LA POLÍTICA: ES TIEMPO DE ESCOGER A LOS MEJORES

 


COMIENZA LA POLÍTICA: ES TIEMPO DE ESCOGER A LOS MEJORES


Por: Robert Allen Goodrich Valderrama*


Cada 5 años el pueblo panameño tiene en sus manos la difícil tarea de escoger a los mejores hombres y mujeres para dirigir el futuro de la nación.


En muchos casos escogemos a los peores y terminamos confundidos y engañados por culpa de las falsas promesas y el clientelismo que aún predomina hoy en día en nuestras calles y avenidas.


Cada 5 años los políticos se recuerdan de nosotros y caminan a la puerta de nuestras casas para pedirnos el voto y decir que ellos pueden cambiar el futuro de este país. Sin embargo sabemos que no es así porqué lo hemos visto por años y años pero caemos nuevamente en el engaño, en la mentira y terminamos escogiendo no a los mejores, si no a los peores.


El ciudadano tiene en sus manos la delicada tarea de escoger a los mejores políticos en los diversos cargos de elección popular y es una tarea que por lo general no es fácil de hacer. El panameño no es mucho de salir a votar o votar a veces con conciencia es más de dejarse de llevar por sus emociones, por las mentiras, por las promesas y por los regalos. Un candidato a Presidente suele ganar hasta con un 30% de los votos lo que no garantiza para la nada la representabilidad de la mayoría.


Nos falta mucha educación cívica y ciudadana. Un voto informado, un voto útil, un voto crítico y conciente. Nos falta estudiar las hojas de vida, los planes de trabajo, las propuestas y el pasado de cada candidato. En muchos casos los panameños más humildes son los que terminan decidiendo una elección y creo que en está ocasión el voto de la juventud puede ser determinante ¿pero cómo convencer al joven de salir a votar y de que tú eres el mejor candidato? la tarea apenas empieza nos falta un año para saber ¿quienes serán los hombres y mujeres que tendrán en sus manos el manejo de la nación, quienes serán?


*

Robert Allen Goodrich Valderrama (Panamá 1980): Poeta, escritor, gestor cultural fundador del Grupo en Facebook Amor por las Letras, Creador del Blog Mi mundo www.robert-mimundo.blogspot.com 


sábado, 22 de abril de 2023

POEMA: NOSOTROS LOS POETAS

 NOSOTROS LOS POETAS


La poesía es una herramienta valiosa

para llevar el mensaje de esperanza, de optimismo, de alegría,

de paz y de amor

pero nosotros debemos transmitirlo por medio de nuestras letras

con fuerza y determinación, con coraje y energía

llevemos todos el mensaje de esperanza, de paz, amor y prosperidad.


Es hora de levantar nuestras voces por la madre tierra

por la paz, por mejores tiempos, por la vida

es hora de levantarnos de nuestras sillas y salir de nuestros hogares

vamos todos por medio de la poesía y por medio de la palabra a llevar,

el poderoso mensaje de esperanza y el grito de guerra de la tierra.


Hoy la poesía está más viva que nunca

y nosotros los poetas debemos de ser la voz del mundo, la voz de todos.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

viernes, 7 de abril de 2023

POEMA: NOS PERDONÓ

 

Pintura de Diego Velásquez


NOS PERDONÓ

Fue traicionado, juzgado y condenado
por la ley de los hombres
esos mismos a quienes fue enviado a salvar.

Fue crucificado y resucitó al tercer día
ascendió a los cielos y está sentado a la diestra de Dios Padre
fue mancillado, humillado, golpeado
pero al final de todo: NOS PERDONÓ.

Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama
Panamá
Derechos Reservados
Abril 2023







miércoles, 5 de abril de 2023

POEMA: ESPERANDO EL FINAL

 ESPERANDO EL FINAL


En medio del vacío

de la oscuridad de la noche

se encuentra aquel hombre en silencio

reviviendo los recuerdos de un ayer, de un pasado, de una vida.


Está allí sentado en medio de la nada

sentado en silencio

mientras los recuerdos van y vienen

esperando el final.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Abril 2023.


viernes, 10 de febrero de 2023

RESEÑA DE LOS LIBROS: EL PASTOR RESPLANDECIENTE Y EPOPEYA DE LAS COMARCAS DE JAVIER ALVARADO

 


EL PASTOR RESPLANDECIENTE Y EPOPEYA DE LAS COMARCAS: DOS LIBROS UNIDOS POR UN POETA QUE ESCRIBE CON EL ALMA

POR: ROBERT A. GOODRICH V.*

Volvemos a andadas. Después de un tiempo de no publicar una reseña literaria comenzamos el 2023 con la reseña de dos libros juntos. Si así cómo lo están leyendo dos libros juntos escritos por un mismo poeta me refiero a los libros: El Pastor Resplandeciente (Mención de Honor del Premio Mundial de Poesía Mística Fernando Rielo 2019) y Epopeya de las Comarcas (Premio Hispanoamericano de Poesía de San Salvador 2017) ambos libros editados juntos en una sóla edición compartida por el Ministerio de Cultura de Panamá.

Empecemos con el primer libro: El Pastro Resplandeciente. Este libro es un libro muy hermoso donde Dios y el hombre de unen en cada uno de sus versos. El libro de corte religioso nos invita a la reflexión y a encontrarnos a nosotros mismos con Dios y con la palabra de una forma magistral y bien estructurada donde cada poema viene con un versículo de la Biblia lo que le da un toque más humano, más reflexivo porqué cada poema tiene una relación con el versículo utilizado. El libro ganó una Mención de Honor en el Premio Mundial de Poesía Mística Fernando Rielo en el 2019 y nos demuestra que Javier Alvarado es uno de esos poetas que sabe como manejar el lenguaje sin importar el género poético utilizado con amplia maestría y conocimiento lo que nuevamente nos deja claro porqué es considerado uno de los mejores poetas jóvenes de Panamá.

El siguiente libro es Epopeya de las Comarcas con este libro el poeta ganó el Premio Hispanoamericano de Poesía de San Salvador en el 2017. Este libro es un canto a la patria, un homenaje a nuestros indígenas, a nuestras tradiciones y cultura. Es un libro que nos invita a adentrarnos a una poesía maravillosa al muy estilo de poetas cómo Manuel Orestes Nieto y José Franco que supieron también con su pluma homenajear a nuestra tierra y a nuestros primeros pobladores. Javier Alvarado no se queda atrás este un libro más construído con un lenguaje que sale de lo tradicional donde se utliza mucho un vocabulario y dialecto poco conocido para algunos que no conocemos nuestras tradiciones, nuestra historia y nuestra cultura como debemos de conocer.

Ambos libros son una obra de arte poética que nos invita a reflexionar, a conocer, a vivir lo que leemos y aprendemos por medio de la lectura de los mismos. Invito cómo lector y poeta a leer está pieza especial donde los libros converguen de la pluma de un poeta que escribe con el alma.

-Poesía El Pastro Resplandeciente y Epopeya de las Comarcas-Javier Alvarado-Ministerio de Cultura de Panamá Editorial Mariano Arosemena 2020, Panamá.

*
Robert Allen Goodrich Valderrama (Panamá 1980) Poeta, gestor cultural y escritor creador del Blog mi mundo www.robert-mimundo.blogspot.com Fundador del Grupo en Facebook Amor por las Letras.



lunes, 2 de enero de 2023

PRIMER POEMA DEL 2023: LA CERRADURA DE TU ALMA

 LA CERRADURA DE TÚ ALMA


El día que decidas 

dejar que alguien abra la cerradura de tú alma

me avisas.


Quiero ser Yo quién este contigo

cuando decidas confiar

y ser una mariposa libre como el viento

que decide darse una nueva oportunidad para vivir y amar.


Aquí estaré para abrir

la cerradura de tú alma.


Autor: Robert Allen Goodrich Valderrama

Panamá

Derechos Reservados

Enero 2023


domingo, 1 de enero de 2023

PRIMER ARTÍCULO DEL 2023: UN NUEVO COMIENZO LLENO DE LUZ

 UN NUEVO COMIENZO LLENO DE LUZ


Por: Robert Allen Goodrich Valderrama *


Hoy es 1 de enero del 2023. Comienza un nuevo año lleno de ilusiones, de metas, de anhelos, de pruebas, de aprendizaje pero sobre todo un nuevo comienzo lleno de luz para todos.


Este será un año maravilloso, extraordinario, brillante y luminoso donde todos vamos a brillar porqué Dios está con nosotros y guía nuestro camino de vida.


Somos todos pasajeros de este tren maravilloso llamado vida. Vivamos, soñemos, luchemos y trabajemos por un mejor presente, mañana y futuro para todos.


Feliz año 2023 para todos. Un nuevo comienzo lleno de luz.


*

Poeta y escritor